كيف تحافظين على بشرتك أثناء الصيام

نصائح رمضانية تجميلية حتى تتمتع بشرتك بكل ما ينعشها في فترة الصيام قد تعاني البشرة من الجفاف والتعب ليس نتيجة الصيام نفسه ولكن نتيجة السهر والنظام الغذائي غير المتوازن الذي نعتمده عادة مما ينعكس عليها شحوباً وارهاقاً. ولتفادي هذه المشكلة والاستمتاع بشرة مشرقة ونضرة خلال شهر رمضان المبارك. إليك هذه المجموعة من النصائح التي تقدمها لك خبيرات التجميل حدثت خبيرة التجميل نوال عيّاد لمجلة سيدتي عن المشاكل التي تتعرض لها البشرة في فترة الصيام فقالت: الصيام لا يُحدث اضطراباً في البشرة، إذ يمكننا ان نحصل علالى سوء هضم يسبب ظهور حساسية على البشرة. كما يؤدي عدم التوازن في الوجبات الى ظهور علامات التعب على البشرة فيما يؤدي النقص في شرب الماء الى التسبب في جفافها. لذا يجب تناول الطعام ببطء لتحسين عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية وتجنب الاطعمة التي تمنع امتصاص المكونات الغذائية مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية بالاضافة الى تناول الكميات اللازمة من الالياف. وبما ان بداية شهر رمضان المبارك تتزامن هذا العام مع تبدل الفصول، فإن انخفاض حرارة الجو تزيد من جفاف البشرة من جهة كون المناخ يصبح اكثر برودة ولكنها من جهة اخرى تزيد من نسبة الاوكسيجين في الجلد مما يجعل البشرة تتنفس بشكل افضل. وتساعد برودة الجو ايضاً على التخفيف من زيادة الافرازات الدهنية والتعرّق التي تؤدي الى انسداد المسامات. ولكنها تساعد من جهة اخرى على زيادة التجاعيد وظهور التشققات والاحمرار. العناية اليومية بالبشرة: ننصح كل سيدة بضرورة العناية اليومية ببشرتها، خاصة في شهر رمضان المبارك وذلك باستعمال منظف سائل يتم اختياره حسب نوع البشرة لتخليصها من الافرازات والاوساخ المتراكمة على سطحها. على ان يتم تجفيفها باوراق المحارم(كلينيكس) وليس بالمنشفة التي يمكن ان تنقل البكتيريا. بعدها يتم وضع كريم النهار الذي يحمي البشرة ويمنع تبخّر الماء من الجلد ويحافظ على الرطوبة ويمنع تسرب الاوساخ عبر المسامات. من الضروري استعمال كريم النهار بشكل يومي وحتى في حال عدم وضع الماكياج. اما الواقي من الشمس، فينصح باستعماله قبل الخروج من المنزل كونه يعزل البشرة عن الاشعة فوق البنفسجية ويقي من الشيخوخة المبكرة. في المساء فيجب استعمال كريم خاص بتغذية البشرة. وللتعويض عن عدم توازن النظام الغذائي يمكن الاستعانة بامصال مغذية تأخذ شكل سيروم يعمل على تنشيط الخلايا وتغذيتها ويكون غنياً بالفيتامينات والعناصر الاساسية كالكولاجين والايلستين. عناية خاصة بمحيط العينين: منطقة محيط العينين حساسة جداً كونها أكثر رقة من الوجه ولا تحتوي على غدد دهنية، لذا تتعب بسرعة وتبدأ التجاعيد بالظهور عليها في وقت مبكر كما تتعرض عند التعب الجسدي للانتفاخ والاسوداد. العناية بهذه المنطقة ضرورية صباحاً ومساءً من خلال الكريمات المغذية والتي تكون عادة غنية بالفيتامينات. كما يجب المواظبة على شرب المياه المعدنية وتجنب التدخين ووضع كمادات شاي وماء الزهر لعلاج الهالات السوداء. كما يساعد الترطيب اليومي لمنطقة محيط العينين بالكريمات الخاصة على تجديد خلايا هذه المنطقة وانعاشها. لجمال عينيك يمكن تطبيق أقنعة طبيعية يتم تحضيرها في المنزل من خلال مزج القليل من زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الورد وعسل النحل الطبيعي. يوضع هذا القناع مساءً لمدة 10 دقائق على ان يتم الابتعاد خلال وضعه عن الاماكن الشديدة الاضاءة وعدم ارهاق العيون بعد وضعه بالقراءة او مشاهدة التلفزيون او الكومبيوتر. ما يمكن فعله في صالون التجميل أما في صالون التجميل، فتتم العناية بهذه المنطقة عبر إعادة بناء خلاياها وتغذيتها عن طريق تدليكها بالزيوت الخاصة كزيت اللاتولين الذي يعطيها الحيوية ويؤخر ظهور التجاعيد والعوامل المسببة لها كالجفاف عن طريق خلاصات متعددة كالكولاجين الذي يعتبر العنصر الاساسي لشباب العيون والذي يطبق بأوراق خاصة على هذه المنطقة يوضع فوقه سيروم الكولاجين لتأمين التغذية القصوى. بداية شهر وبداية موسم جديد: بما أن حلول شهر رمضان المبارك يتزامن مع بداية موسم الخريف، تنصح خبيرة التجميل نوال عيّاد السيدات بإجراء عملية تنظيف بالعمق للبشرة في صالون التجميل لتخليصها من الزؤان والأوساخ العالقة في مساماتها والأكياس الدهنية البيضاء التي تتكون عليها وبذلك يتحسن امتصاص البشرة لأي مستحضر علاجي. بعد هذا التنظيف يأتي دور التقشير الذي يعمل على تنشيط الجلد وازالة كل البقع اللونية وندبات البثور. وهنالك طرق عديدة لتنفيذه كاللايزر العميق للبشرة المتعبة او التقشير بأحماض الفاكهة بدرجات مختلفة تناسب حالة البشرة. احدث تقنيات التقشير التقشير بالكريستال الذي يعتمد على جهاز متطور يعمل على مبدأ كشط الجلد Dermaborasion مما يساعد على ازالة الشوائب عن سطح البشرة وإغلاق مساماتها الواسعة. يتم هذا العلاج بواسطة حبيبات الكريستال التي تدخل عبر مسام الجلد الى خلايا الميلانين. لا تترك هذه التقنية أي احمرار او علامات على البشرة، بل تعطيها تألقاً ونضارة ملحوظة مباشرة بعد انتهاء الجلسة. للحفاظ على نضارة البشرة ينصح بعدم تناول أو الابتعاد قدر المستطاع عن السكر والمواد الدهنية والامتناع عن تناول الشاي والقهوة ليلاً. بالاضافة الى تنظيم اوقات النوم واجراء التمارين الرياضية كل صباح للحفاظ على مرونة العضلات وحيوية البشرة. من الضروري أيضاً التخفيف قدر المستطاع من التدخين لأنه يصيب البشرة بالشحوب ويفقدها الاوكسيجين فتبدو باهتة. شرب الماء ضروري أيضاً في الفترة الممتدة بين الافطار والسحور، خاصة الفاتر منه فهو يساعد على شد المعدة ويرطب البشرة. ويمكن خلال النهار رش البشرة بالمياه المعدنية قبل وضع أي كريم عليها.. أما المياه المثلجة فوضعها على الوجه يشدّه ويضيّق مساماته ويسرّع دورته الدموية. من الضروري أيضاً اجراء حمامات بخار قبل وضع أي قناع على الوجه. يُحضر حمام البخار بخلط الماء المغلي مع أعشاب البابونج وزهر الليمون وورق الخزامى. من الممكن بعده تطبيق اقنعة طبيعية يمكن لأي سيدة تحضيرها في المنزل. أقنعة طبيعية للعناية ببشرتك لمعالجة الكلف يُغلى مزيج الحمص والنخالة والخل والملح، ويُمسح به الوجه صباحاً ومساءً حتى يبدأ الجلد بالتقشر ويزول الكلف تدريجياً للبشرة الجافة يُخلط صفار البيض مع ملعقة عسل والقليل من عصير الحامض وثمرة الافوكادو. يطبق هذا القناع لمدة ربع ساعة على البشرة فيؤمن لها الترطيب. للبشرة الدهنية يخلط زلال البيض مع ملعقة خل والقليل من خميرة البيرة. يطبق هذا القناع لمدة ربع ساعة على البشرة للتخفيف من افرازاتها. للبشرة الحساسة أما البشرة الحساسة فيناسبها القناع المصنوع من ماء الورد والنشاء.